Entrena con un excampeón de Tailandia
Siete días de entrenamiento auténtico de Muay Thai en Phuket de la mano de un excampeón tailandés — precisión técnica, disciplina tradicional y entorno tropical en una experiencia que va mucho más allá del gimnasio.
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Programa de entrenamiento
Calentamiento y fundamentos
La primera sesión se centra en las bases: guardia, juego de piernas, golpes básicos y posición de defensa. Tu entrenador evalúa tu nivel y adapta el programa de la semana. Sudarás desde el primer minuto.
Día 1 Principiantes bienvenidosGolpes y combinaciones
Sobre esa base, trabajamos combinaciones estructuradas: secuencias de directo, cruzado y patada, entradas al clinch y técnicas de codo. El trabajo de manoplas con el entrenador afina el timing y la potencia. Dos o tres sesiones en esta fase.
Días 2–3Físico y trabajo de clinch
Intensidad a mitad de semana: comba, saco y rondas duras de preparación física. Se introducen las técnicas de clinch — barridos, rodillazos y desequilibrios. Tu cardio y tu core se pondrán a prueba.
Días 4–5Sparring y sesión final
Un sparring técnico ligero (opcional) pone en contexto todo lo aprendido. La sesión final se cierra con las notas personales de tu entrenador y un certificado de finalización. Un momento de orgullo tras siete días de trabajo duro.
Días 6–7 Sparring opcionalElige tu sesión
Detalles del programa
Incluido
- ✓ 7 días de entrenamiento con tu entrenador
- ✓ Entrenamiento personalizado y corrección técnica
- ✓ Trabajo de manoplas y saco
- ✓ Certificado de finalización
- ✓ Uso del gimnasio durante las sesiones
- ✓ Consejos y asistencia durante toda la semana
